山田 えいとの写メ日記


1年間ガチボディメイク企画【4ヶ月目】
月末恒例の「1年間ガチボディメイク企画」の経過報告です!
さて、4月なんですけれども、今月前半は生活リズムにいろいろ変動があり、トレーニングが出来ない日々が続いてしまいました。
やると決めたことをやり切りれないのは、山田えいと的にNGなので、4月後半は巻き返そうと頑張りました…!
その結果、一度落ちてしまった体重は70.2kgまでなんとか戻りました。
食事をしっかり摂って、トレーニングも継続的に行い、5月はさらなる体重増加を目指します。3キロは増やしたいです。
最近は、だんだんトレーニングの量をこなすにつれて、トレーニングの質も上がってきた感じがしてます。
1時間にこれだけセット数をこなせば、筋肉に効いてくるんだな〜、とか。
このマシンはこう使うと効果的なんだな〜、とか。
苦手な種目ほどやり込むと意外と上達するんだな〜、とか。
ちっちゃいことかもしれないけど、毎日楽しみながらガンガントレーニングしてます。
結局、何事もそうかもしれないけど、〈質〉は〈量〉からしか生まれないんですよね。量をやらないと、自分のやり方が合ってるのか間違ってるのかの効果測定もできないです。
量をこなしていくなかで、より効果的な道を見つけて、そして自分で修正していく。そういう自己修正力、みたいなものも結構大事だったりします。
これは筋トレに限らずだと思います。
つまり、コツコツ継続することはやっぱり重要、ってことです!
ちなみに6月末には、また最新の僕の身体の写真を投稿させてもらいます。3ヶ月おきに身体の写真は公開すると以前の写メ日記でお約束していたので…!
その時までにまた大きくなっておくので、応援よろしくお願いいたします!!!
また、ダイエットやボディメイクを頑張っている方がいらっしゃれば、是非僕と一緒に頑張りましょう!
Xでは、いつも筋トレ報告と、それに合わせてそのときに聴いている音楽をポストしています。ほぼ毎日ポストしています。
気になる方はこちらをご覧ください↓↓↓
https://twitter.com/unmomo_eight
おやすみなさい!
コメント一覧
匿名希望 さん
前回のもめちゃくちゃかっこよかったからすごく楽しみです^ ^
とても努力してるえいとくんがかっこいいなぁて思って見守ってますよ
匿名希望 さん
そのまっすぐな姿勢が、
かっこいいんだから!
私は今もいいけど、
バキバキのえいとくんにも会いたいな、
匿名希望 さん
匿名希望 さん
写真楽しみにしています。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
有言実行の方!
格好いい!
有言実行の姿に信頼を寄せれます!
そこにお会いしたいなと思う気持ちが出てきます!
匿名希望 さん
私も時々…いや、
結構な比率で過食はしてしまいましたが
でも、4キロ痩せられたー!
目標まであと2キロ!
そして、そこ超えたらまた6キロ目標に頑張るぞー!
匿名希望 さん
落ちるスピードの速さが
泣けます…
匿名希望 さん
匿名希望 さん
がんばってください!
匿名希望 さん
私も頑張りましたぁあ!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
今日からリスタート頑張ります\\\\٩( 'ω' )و ////
匿名希望 さん
匿名希望 さん
イヤだな…(笑)
適度なマッチョでいてください。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
これからの成長楽しみ〜
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私、全然だよ。
匿名希望 さん
努力は尊敬してます!!
匿名希望 さん
えいとくんの今後の身体改造が楽しみです!
匿名希望 さん
筋肉痛があまりないと、物足りなくなってきて…ここでもMな所が出るんだな、って(笑)
匿名希望 さん
私も平日はトレーニング頑張っています!
脂肪減って筋力アップしました^_^
頑張ってる人見ると、刺激になります。
匿名希望 さん
月末恒例の「1年間ガチボディメイク企画」の経過報告、お疲れさまです!継続することで、変化や気づきが得られるのは、嬉しいですね。えいとくんのコツコツ継続する姿に、毎回刺激もらってます。昨日のキャスで天津センパイの「自分との約束を守り続けて自己肯定感上げる」を授けて頂いたので心に留めていこうと思います。明日から5月!がんばりましょう〜
匿名希望 さん
匿名希望 さん
でもゴリマッチョより程々のマッチョがいいです笑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ストイックで素敵です♪
匿名希望 さん
山田さんに会ってみたいかもっ^_^
匿名希望 さん
質のためにまず量が必要というのも何事もそうですよね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
面白いですよね〜
多忙な中から、時間を作るのも
大変そうなのに!
匿名希望 さん
筋肉量のアップを目標にしていますが、最近は停滞気味で焦りが出ている時期です(/. _.\)
今一度気持ちを切り替えて、1つずつ筋トレをこなしていきますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
匿名希望 さん
匿名希望 さん
筋トレやご報告をしっかりされててすごいなぁと思います!!継続できるってすごいすごい!!
夏に天津先輩に腕相撲も勝ちましょう(^-^)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
おやすみなさいませ!
匿名希望 さん
見習います!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
6月のお写真を楽しみにしています。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も一緒に頑張れてます!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
えいとくんもファイト〜!!!!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
応援してます‼︎
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
継続は力なりです。6月末の写真が楽しみです。
匿名希望 さん
ユーザーさんはみなさん好みなのか?
匿名希望 さん
継続できるのがすごい!!
私は減らしたいのに減らないでーす笑