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山田 えいとの写メ日記

2025年06月29日 17時29分 ハート72

1年間ガチボディメイク企画【6ヶ月目】

半年前の写メ日記でお約束していた通り、6月末に自分の身体の写真を載せました。というか、肉の塊の写真を載っけました。僕の筋肉たちです。可愛いでしょ。こんな画面全体にでかでかと上半身を乗せてるセラピスト見たことないでしょ。スタイリッシュさのカケラもないでしょ。でもいいんです!!!




6月は全然筋トレ時間の確保ができなくて、ジムに行くのも週3くらい。。。


でもその代わり、ちょっとでもご飯を食べて身体をデカくしようとしてきました。


そのおかげで、体重はちょっと増えました!


74kgです!!!3kg増えました!!!


厚みが出てきました。理想のプロレスラー体型を目指してコツコツ頑張ってます。


以前は、「プロレスラー体型を目指してるんだ」というと、女性の皆さんには「あんまり鍛えすぎないでね…」と言われていましたが、最近は僕が我道驀進(ガドウバクシン)しすぎていて、もはや誰にも「鍛えすぎないでね…」とは言われなくなりました。エヘヘ


でも気を抜くとすぐ体重落ちちゃうので、ちゃんと食事は摂りつつ筋トレも続けていこうと思います。


ということなので、バキバキの腹筋を期待されていた女性陣の皆さん、すみません。


僕はまず重量を増やすところからやってるので、身体を絞って腹筋を出すのはまだ先になります。

もちろん単純に痩せていけば腹筋は普通に割れるのですが、目指しているのはそこじゃないのです。腹筋を絞るのは来年の夏くらいかな?




そして最近、筋トレのコツを掴みました!


それが「腹圧」です。


どの部位を鍛えるときでも、お腹に力を入れて腹圧を高めた状態で筋トレすると重量が上がりやすいんです。


今更なんですけど、これを意識するだけで結構トレーニングしやすくなった実感がありました!!


7月以降はこれまで以上に筋肉の成長スピードが早くなる予感がします!!ガンバレ僕の筋肉たち!!!




我道驀進!!!!


今年の12月末には体重80kgを目指します!!ドーーーン!!!

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    すでに腹筋は引き締まっているように見えますけど、まだ先があるんですね。
  • 匿名希望 さん

    美味しそう〜な筋肉の塊。。
    そして、エロい身体…
    えいとくん、努力の賜物ですね。
    パネルのお写真にして欲しいくらいです。
  • 匿名希望 さん

    筋肉が育つのはいいですね!
    私は一定量から増えず、停滞期突入です( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )

    えいとくんの状況を知り、もう少し頑張ろうって思います(*•̀ㅂ•́)و✧

    実行に移してくれてありがとう(* 'ᵕ' )☆
  • 匿名希望 さん

    すごいがっしりしてきてるー!
    個人的に体格良い方が好みなのでありがたいです。
  • 匿名希望 さん

    いい身体すぎます!
  • 匿名希望 さん

    すごいー!
  • 匿名希望 さん

    プロレスラーにも階級がありますからね!
    えいとくんはジュニアヘビー級のイメージです。
    ちなみに、プロレスラーで「こんな体になりたい!」と目標にされている方はいますか?
  • 匿名希望 さん

    パネル写真とのギャップがすごい!(いい意味で)

    髪型も変わってイメージも、さわやかお兄さんからワイルドお兄さんになってきたので、そろそろ写真、新しく撮り直した方がいいかも??
  • 匿名希望 さん

    おおおー!
  • 匿名希望 さん

    腹圧って大事ですよね!
  • 匿名希望 さん

    凄い綺麗な筋肉ですね!
    触りたいです!
  • 匿名希望 さん

    わ!もっと細いと思ってた!
    脱いだ時のギャップ萌え〜〜〜
  • 匿名希望 さん

    爽やかイケメンのイメージだったのに…どんどん変わっていくんだね。
  • 匿名希望 さん

    胸板あつー‼︎
  • 匿名希望 さん

    触りたーい。
  • 匿名希望 さん

    ちょっとみない間に、かなり成長しましたね
  • 匿名希望 さん

    体重増えても無駄な肉が付いてないの凄い!更に男前度がアップしますね^^
  • 匿名希望 さん

    すごいね!
  • 匿名希望 さん

    肉の塊(笑)腹筋もいいけど、分厚いのめっちゃいいと思います!
  • 匿名希望 さん

    かっこいい!
    80キロ目指してるんですね
    楽しみです
  • 匿名希望 さん

    会って抱きしめて欲しい身体つき♡
    まだ体重増やすの?
  • 匿名希望 さん

    肉の塊は爆笑!かぶりつきたい笑!
    お姫様抱っこ期待してます!
  • 匿名希望 さん

    キャスでも筋肉を披露してほしいです
  • 匿名希望 さん

    気を抜いたら体重が落ちるからだになりたい

    応援してます
  • 匿名希望 さん

    すごい!いい体
  • 匿名希望 さん

    がんばれ、えいととえいとの筋肉!
  • 匿名希望 さん

    筋肉はしっかり成長中ですが、厚みはやはり食事量が足りないのかなかなか出ないですね~フム(( ˘ω ˘ *))フム
  • 匿名希望 さん

    スタイリッシュさのカケラもない…笑
    こう言うところが
    えいと君の魅力ですよ!
  • 匿名希望 さん

    すごい!どんどん育ってる。
    私、筋肉マッチョの方に包まれたことがないので少し気になります笑
  • 匿名希望 さん

    80キロはだいぶ見た目変わりますねー。楽しみにしてます!
  • 匿名希望 さん

    キャストかで拝見している服を着た状態の下に、
    こんながっしりしたお体が隠れてるなんてギャップすごいです‼
    目標に向けてご自身のペースで頑張ってくださいね!
  • 匿名希望 さん

    お顔と身体のギャップが。。お会いしてみたくなりました。
  • 匿名希望 さん

    さすがだね、やまだぁ。
    がんばってるね、やまだぁ!
  • 匿名希望 さん

    すごっ!!努力の成果ですね。こうやって効果が見えると頑張れますね、私も見習う( ー̀дー́)و
  • 匿名希望 さん

    ぶ厚くてかっこいいッス!!
  • 匿名希望 さん

    ほんと、体おおきくなったよねぇ、触りたいーーー!
  • 匿名希望 さん

    週3でもえらいー!
  • 匿名希望 さん

    分厚い感じ良いと思います!
  • 匿名希望 さん

    自己管理がきちんと出来て
    成し遂げていく男ですね!

    山田呼びが定着していて、面白い(笑)
  • 匿名希望 さん

    え、かっこよ‼︎
    細身より、ガッチリな人すきでーす
  • 匿名希望 さん

    忙しい中での筋トレ継続、素晴らしいです。
    進化楽しみにしてます。
  • 匿名希望 さん

    ウホ♡良い体///

    本当にレスラーみたいな逞しい体になりましたね^^
  • 匿名希望 さん

    おお!胸板!
  • 匿名希望 さん

    いいカラダになってきましたね〜
    我道を行く山田を応援してます!!
    1番目のコメントしてくれた方が仰って
    いますが、今の山田の抱き心地が気になる…!
    是非そのへんのとこ、口コミで確認できればな
    と思っています。←直接会いにいくとは言わない(´∀`*)
  • 匿名希望 さん

    絶妙なモザイクがー笑笑
  • 匿名希望 さん

    すごーい!
    お顔とのギャップがすごそう。
  • 匿名希望 さん

    柔和なお顔立ちからは想像できないガッチリボディです!
  • 匿名希望 さん

    すごい!!いい体!
  • 匿名希望 さん

    分厚くなってきたねえ
  • 匿名希望 さん

    もう十分かっこよいよー
  • 匿名希望 さん

    だいぶいい体になってきましたねー
    えいとくんの身長なら75〜80キロで全然いいと思う!(筋肉なら)
    細マッチョもいいけど少し肉感ある方が抱きしめられたときにいい感じなんですよねー
  • 匿名希望 さん

    脂肪で良ければいっぱいあげるよ…笑
  • 匿名希望 さん

    おおお!がっしりしてますね!!筋トレ継続してるの本当に凄い!!
  • 匿名希望 さん

    厚みがちょうどいい笑
  • 匿名希望 さん

    え??えいとくんってこんないい身体してんの?笑
  • 匿名希望 さん

    体が厚くなってますね!
  • 匿名希望 さん

    順調に筋肉育っていますね。
  • 匿名希望 さん

    気を抜くと体重が落ちるなんて羨ましいです!
  • 匿名希望 さん

    努力の証ですね。
  • 匿名希望 さん

    うわー育ってる!
  • 匿名希望 さん

    えいとくんそんな感じに見えないのに結構ガッチリでおとこ!ってかんじなんだ!!
  • 匿名希望 さん

    めっちゃおっきくなってる!!
    去年のスレンダーえいとくんが嘘のようや…
  • 匿名希望 さん

    すごーーー!!!
  • 匿名希望 さん

    ガタイ良い男性はそれだけで良き!存分にムッキムキになってください!笑
  • 匿名希望 さん

    やば山田!!!?
  • 匿名希望 さん

    すごい!ガッシリされましたね!
  • 匿名希望 さん

    すごい!でもわたしは華奢な人のほうが好き笑
  • 匿名希望 さん

    だいぶ厚み出てきましたね~
  • 匿名希望 さん

    もう半年経つんですね、継続は力なり!
  • 匿名希望 さん

    プロレス技かけてーキャッキャ
  • 匿名希望 さん

    厚みは最高なのでこのままどんどん鍛えて下さい!!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってるー!すごい!偉い!
  • 匿名希望 さん

    大きい身体は顔とのギャップがいいね
  • 匿名希望 さん

    すごいー!
    お顔と体のギャップかますます大きくなっていきますね笑
    某筋肉アニメのトレーナーさんみたいになるかな?
  • 匿名希望 さん

    すごい!身体が厚くなってる!!!
  • 匿名希望 さん

    レスラー体型が好きなので
    楽しみにしてます!
  • 匿名希望 さん

    おぉーかっこいい
  • 匿名希望 さん

    着実にからだ変わりましたね!すごい!
  • 匿名希望 さん

    細身に見えるのに脱ぐとスゴイですね!
  • 匿名希望 さん

    腕太いですね
  • 匿名希望 さん

    気を抜くと体重が落ちちゃう…????
  • 匿名希望 さん

    筋肉大きくなってますね!
  • 匿名希望 さん

    厚みがでてる…!
  • 匿名希望 さん

    前回より胸筋がすごく大きくなってる♡
    その胸に包まれたくなるような素敵なお体です!努力の賜物だね!
  • 匿名希望 さん

    いいですね〜♡
    筋肉好きなのでニヤニヤしてしまいます!
    腹斜筋、三角筋…ウフフ♡
  • 匿名希望 さん

    おぉ、順調に増えてるー!

    でも、プロレスラー体型目指すなら
    まだまだだー!

    頑張れ!山田!
  • 匿名希望 さん

    身体大きくなってるよ!!プロレスラー体型に近づいてるね( ¨̮ )継続は力なり。がんばれ!!
  • 匿名希望 さん

    筋トレ頑張って下さい!
    また筋肉写真待ってます♪
  • 匿名希望 さん

    我道驀進
    鷹木信悟じゃーん!
  • 匿名希望 さん

    めちゃいい身体になってきてるねー
    4ヶ月後が楽しみー
  • 匿名希望 さん

    3kg増やすのもなかなか大変だよね!
  • 匿名希望 さん

    忙しい中でも有言実行の男性、格好良いし信頼を寄せれる!

    マジで素敵!
  • 匿名希望 さん

    体型の好みは人それぞれですもんね!
  • 匿名希望 さん

    すごーい!日記を見返してきたのですが、確かに大きくなってる…
    12月が楽しみですね!!

    お会いした時にガン見します…笑
  • 匿名希望 さん

    すごい!ガタイでかいの好きやし最高\(^o^)/
  • 匿名希望 さん

    鍛えてる人に対して「頑張れ!」じゃなくて「鍛えすぎないで…」ってお願いするの、おもしろすぎます笑
  • 匿名希望 さん

    我が強すぎて笑ってしまった(笑)
    そんな、えいとくんが好きです!!応援してるよ!!!!
  • 匿名希望 さん

    腕と胸板が厚い!!!
    この体格で、あの柔和なえいと君のお顔が…!?
    えいと君にお会いした女性の皆様!!今のえいと君のハグの抱かれ心地はいかがなんでしょうか…(*´-`)?!って聞きたい…( *´艸) すごく聞きたい!!笑
    ご予約したいけど、大阪ではご予約なかなか取れない系セラピストなのでなかなかお会いできず。あー、実際に確認したい…!!
    8月に天津先輩に腕相撲勝てそうですか(^.^)??