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斎藤 つばさの写メ日記

2026年03月17日 09時35分 ハート58

言葉ひとつで世界は変わる。

皆さんはメンタル強い方ですか?

僕は人より確実に強いのですが、たまにガラスのようにパリン!と割れてしまうような瞬間があります。

それは他人から言われた何気ない一言がきっかけとなることが多いです。
とはいえ僕は兼業でも個人の仕事をしているので、メンタルが弱っているようでは仕事にはなりません。

1人で生きていくためには力をつけなければならない。そんな風に考えていたら、いつの間にかメンタルが勝手に強くなりました笑

そんな僕でも他者からの何気ない一言が胸に引っかかってしまい、少し落ち込む時があります。

人の言葉は意外と他者へ大きく影響すると思います。
例えば最近はSNSでの誹謗中傷が大きく取り上げられていますよね。
僕は勝手ながら相手が傷付くことを書き込んでいたらそれは誹謗中傷の対象だと思います。
何気なく書き込んだことが人の心に大きく影響を与えます。

そう。人の心は意外にも脆く、傷つきやすい。

しかし僕はこれをポジティブに捉えています!
どういうことや!?って声が聞こえますね。

人の言葉は大きく影響を与えるからこそ、明るい言葉をかけてあげると、言葉を受けた側も自然と見える世界が明るくなっていくと思っています。

例えばアンモモの写メ日記でも皆さんからコメントをいただけますね。
その中で共感していただていたり、自分の考えやエピソードを書いていただいていたり。

皆さんからコメントをいただくことで、とても僕は前向きな影響を受けています。
褒められているからプラスな影響を受けているというわけではなく、皆さんの優しさや前向きな考えを知れるからこそ僕も前向きに物事を考えられます。

だからといってマイナスなコメントは書かないでと言っているわけではなく、僕が間違っている時には間違っていると言って欲しいし、皆さんが素直に感じていることを書いて欲しいです。
それは僕の今後の勉強にもなりますし、ある意味プラスに働きます!

人の心は言葉によって大きく左右されやすいからこそ、僕は皆さんにプラスな影響を与えられるような発信をしていきたいと思います。

いつも多くのコメントありがとうございます。
一つ一つ欠かさず毎日コメントは見ているので、とても励みになります。


コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    言葉の捉え方ひとつで色々変わりますよね。
  • 匿名希望 さん

    素敵な言葉。
  • 匿名希望 さん

    弱い、、強くなりたいなー
  • 匿名希望 さん

    メンタル弱いんだよなー。
    新しい変化とかにも弱い。
  • 匿名希望 さん

    いつの間にか強くなってました笑
  • 匿名希望 さん

    強いか弱いかわからないけど、強くありたいとは思ってます
    映画や小説は現実逃避できるのですごくありがたいアイテムです!
  • 匿名希望 さん

    言葉一つで変わりますものね
  • 匿名希望 さん

    女性は、いろんな濃淡はあれど、自分がコントロールできないメンタルの波があるのが本当に辛い!!
    昨日は「なんでもこい!」的だったのに次の日になったら急に「なんで私はこんなにダメなのか…」という気分になります。なにか言われた、なにかあったわけでもなく!!本当に女性ホルモン、、恐るべし( ´Α`)
  • 匿名希望 さん

    毎日パリパリに割れたら治るのも早くなり出しました!!笑
  • 匿名希望 さん

    1回メンタルやられると復活に時間かかるようになっちゃいました泣 でも立ち止まってられないと奮い立たせて頑張って前向きます!
  • 匿名希望 さん

    落ち込むことあるし反省するけど割とすぐ復活するなー
  • 匿名希望 さん

    予約以外で応援できることって少ないので、そう考えてもらえると嬉しいです
  • 匿名希望 さん

    一度、メンタルを思いっきり壊した経験があります。
    長い期間を経て復活したあとも、調子に波があって、「うひょー!わたし無敵!」モードになるときもあれば、一転、「この世に生まれてきたくなんてなかった」と落ち込みまくるときも。

    幸せってなったもんがちだと思うので、ささいなことにとらわれずに、もっと鈍感に、わがままに生きたいです。
  • 匿名希望 さん

    年取るとけっこう強くなった部分もあるような気がします!
  • 匿名希望 さん

    メンタル最強ではないですが、自分の機嫌は自分でとるので安定しているのかな^ ^
  • 匿名希望 さん

    ポプティブに考えれるようになりたい…。
  • 匿名希望 さん

    メンタル鍛えられたら良いけど
    難しい!
  • 匿名希望 さん

    言葉の受け取り方がうまくないなって自分で思います…
    ポジティブにいたいですね
  • 匿名希望 さん

    言葉の影響って本当に大きいですよね。
    だからこそ、やさしい言葉を届けたいという想いに共感しました (´︶`)
  • 匿名希望 さん

    お仕事で怒られる時言う方も大変だろうけど言われかた、言葉でも厳しい時がある、私は一回自分に置き換えたらと言われる事があり辛い時があります。
  • 匿名希望 さん

    メンタル弱いなー、私。
    知らん人からの言葉は響かないけど、大切な人から言われた言葉めっちゃ刺さります。
  • 匿名希望 さん

    周りの人にポジティブな言葉をかけていきたいです!
  • 匿名希望 さん

    メンタル弱めの人に、無自覚に爆弾投げてしまうタイプの人です
    日々反省してます……
  • 匿名希望 さん

    年々弱くなってきたような、、
  • 匿名希望 さん

    お豆腐メンタルなので言葉を気にしてしまうのが悩みです
  • 匿名希望 さん

    SNSの書き込み、落ち込む事もあるけど…こういう考えの人も居るんだ〜位に思う事も大事ですね〜

    兼業のお仕事されてるんですね。応援してます。
  • 匿名希望 さん

    メンタルめちゃくちゃ弱いけど、表には出さないタイプです。家でめちゃくちゃ泣きます。いつか時が解決してくれるのを知ってるので、ひたすら耐えますね。
  • 匿名希望 さん

    私も自営業なので、必然的にメンタル強いです♪基本かなりポジティブかな、でもつばさくんと同じで落ちる事も多々あるんですよ、でも素直に頼るとか甘えるが苦手、、、そこ気づいて甘やかしてほしい〜♪ 苦笑
  • 匿名希望 さん

    間違いないですね、、何気に誰しも強いと弱いを行き来したりしているのかななんて思ったりしてます。
  • 匿名希望 さん

    自分がしんどい時でも誰かを励まそうとするのは、本当の意味で心がタフな証拠だと思います。その優しい言葉の詰まった発信に、背中を押されています。メンタル強いと言ってもご自身のことも、同じくらい労わってあげてくださいね。
  • 匿名希望 さん

    とても素敵な考え方ですね
    言葉の影響をしっかりと考えて発言していきたいです
  • 匿名希望 さん

    メンタルが強いって、何も感じないことじゃなくて、揺れながらも人への優しさを選べることなんだなと、つばさくんの日記を読んで感じました。
  • 匿名希望 さん

    弱いからこそ、人の痛み傷みにも寄り添えると思います。強すぎるよりずっといいです。
  • 匿名希望 さん

    めっちゃ気にしぃなのでメンタル弱いです。笑
    強そうと言われるのですが、、弱いです笑
  • 匿名希望 さん

    メンタル強そうに見せてて実はガラス系です笑
  • 匿名希望 さん

    そのときの精神状態によって受け取り方も変わるから不思議です
  • 匿名希望 さん

    言霊というくらいだから言葉には良くも悪くも力があるなと思います。
  • 匿名希望 さん

    私も基本はポジティブなんだけど、些細な一言で傷付いてしまうことは多々あります。
  • 匿名希望 さん

    メンタル強いの羨ましいです。
  • 匿名希望 さん

    同じことを伝えるにも言い方って大事だよね
  • 匿名希望 さん

    プラスの言葉は周りにもだけど、言霊っていうことがあるみたいに自分にも影響してきますよね。
    前向きな言葉を発していると本当にそうなっていくみたいな。なので、言葉ひとつでも大事にしたいですね。
  • 匿名希望 さん

    メンタルよわよわなので、強い人羨ましいです…!
  • 匿名希望 さん

    私、メンタル弱いから強い人が羨ましい。
  • 匿名希望 さん

    ちょっとした言葉や仕草がずっと引っ掛かることありますね
  • 匿名希望 さん

    生きていたらそういうことにぶち当たることはある。
    人に助けてもらうこともある。自分で解決することもある。
    女風を利用して元気になることもある。
    つまり、あなたの存在が誰かのためになっているということ。
  • 匿名希望 さん

    私は人の何気ない言葉を気にしちゃいます……
  • 匿名希望 さん

    つばさくんは、強いよね!
    応援したい!!
  • 匿名希望 さん

    自分のメンタル次第では、普通の言葉でも変に受け取ってしまう時もあるので、あまりそういう時は人と接しないようにしてます。
  • 匿名希望 さん

    つばさ君の発信から、私はプラスの影響受けてると思います!
  • 匿名希望 さん

    弱ってるなと感じる時は、SNSなどは見ないようにしてます。
  • 匿名希望 さん

    鈍感力というのが培われてきてかなり楽になりました。
  • 匿名希望 さん

    心理学には捉え直しという言葉があります。何かで傷ついたと感じた時に、その気持ちを十分認め受け入れた上で、その言葉を、前向きに扱い直すために(本人が必要と思うなら)意味をつけ直す感じです。つばささんは、自然と捉え直しのようなやわらかい考え方してるんだろうなと思います!
  • 匿名希望 さん

    パリンと割れるという表現とてもわかります
    心の痛みが手に取るようにわかります
  • 匿名希望 さん

    プラスチックの壁メンタルくらいには心を守れるようになりました!
  • 匿名希望 さん

    つばさ君は最近パリンと、割れること何かあったんでしょうか??
    がっちがちに鋼みたいなメンタルだと、割れちゃったり欠けたりすることもあるから、柔らかくツルツルなイメージで生きたいなと思ったりします。ダメージを全て受け続けるのはやっぱりしんどいから、なんとか「受け流す」。闘牛士のマントのようにヒラヒラしたり、コーティングされたピカピカの車みたいに汚れを弾いてみたり。あとは、折れたときに復活する方法を知ってるかですかね。私はアンモモさんお世話になるようになってからメンタルの浮き沈みが少しなだらかになりました。逃げ場所や癒し場所があるって大事だなーとすごく思います。
  • 匿名希望 さん

    言葉で幸せにもなるし死にたくもなる
    発する言葉に責任、それに、ともなう行動をしっかりしなきゃね
  • 匿名希望 さん

    結構言葉を気にしちゃう方です。
  • 匿名希望 さん

    メンタルが強い人、尊敬です。
  • 匿名希望 さん

    落ち込む事あるけど寝たらすぐ忘れるから、結果鋼のメンタルなのかも
  • 匿名希望 さん

    どんなに強くても、衝撃がゼロなわけないですよね
    平気なように振る舞ってくれる思いやりに
    感謝をわすれないようにしようと思いました(^^)
  • 匿名希望 さん

    いろいろ経験して図太いおばちゃんになりました。
    でも、何気ないことでふっと淋しくなったり、崩れ落ちそうになったりする事もあります。見せないけど。
  • 匿名希望 さん

    弱い自分も受け入れるの大事ですよね。
  • 匿名希望 さん

    言葉は使い方ひとつで誰かの心を温めることもあれば鋭い刃物のように傷つけてしまうこともあるよね。自分が言われたらどう感じるか考えられる世の中であってほしい。
  • 匿名希望 さん

    昔は強かったです。
    なんか最近はめっきり弱い、、、
  • 匿名希望 さん

    いつも前向きな日記元気になります
  • 匿名希望 さん

    文字でのコニュニケーションは難しいですよね。
  • 匿名希望 さん

    「メンタルを強くしたい」と思う人ほど、メンタルは強くならない、と昔教わったことがあります。マジか、と思いつつ、あまり気にしないようになってからの方が周りからメンタル強い、と言われるようになりました 笑
  • 匿名希望 さん

    つばさくんお疲れ様です♪
    私は毎日ポジティブに過ごそうと思っていますが、やっぱり落ち込む時もあります^^;
    心無い言葉もそうですが、職場で無視されたりすると精神的にきますよね(^^;;

    そんな時は、この人は日頃ストレスめっちゃあるんやろうなぁ、女風利用したら人に優しくなれるんちゃうかなぁ?(笑)って思ったりします(´∀`)
  • 匿名希望 さん

    言葉選びに慎重になりすぎて、うまく伝えられない事があります。
  • 匿名希望 さん

    つばさくんは、心が揺れながらも、捉え方を変えたり、自分なりに考えてみたりして、前に進んでる感じですかね!
    あと、信念がちゃんとある人、軸がある人は心が揺れても、元に戻るのが早いのだろうなと思います。
    私はメンタル弱めなので、見習いたいです。
  • 匿名希望 さん

    私は世界の何処の国よりも日本語が美しいと思っています。とくに大和言葉は美しいです。情緒にうったえてきます。
    大和言葉が自然と出る言葉を身に着けたいです。
  • 匿名希望 さん

    シャボン玉メンタルです
  • 匿名希望 さん

    強メンタルになりたい!
  • 匿名希望 さん

    「たまにガラスのようにパリン!と割れてしまう」…強いのか??笑
  • 匿名希望 さん

    お豆腐メンタルなのですぐ落ち込みます。
    友達から悪気なく発された言葉とかで地味に傷つきます。
    だから自分が話すときは言い方を考えたり、マイナスな言葉を使う人がいれば物理的距離を置くなどして自衛します。
    つばささんみたいにメンタル強くなりたい…
  • 匿名希望 さん

    ポジティブになれるように、私も頑張る♪って思いました。
  • 匿名希望 さん

    メンタルを強くするって難しいですね。
  • 匿名希望 さん

    仕事や育児とは別次元の世界を感じたいので、美しく楽しいことを写メ日記に書いてもらいたいです
  • 匿名希望 さん

    周りからは鋼のメンタルって思われてるけど、実際はただの強がりなんだなぁ…
  • 匿名希望 さん

    セラピさんは、メンタルかなり強くないと出来ないお仕事だと思います。
  • 匿名希望 さん

    つばさくん発信コンスタントにあげていてすごいです^ ^
  • 匿名希望 さん

    ある程度我慢して
    急にパリンとくる
  • 匿名希望 さん

    言った側はそんなつもりはなくても、こちらの捉え方で傷ついたりもありますよね。
    だから難しい!
  • 匿名希望 さん

    鈍感力も必要な時あるよなぁと感じることあります。
  • 匿名希望 さん

    1人で生きていくために、強くならざるを得ないことありますよね
    でも、気持ちを置いていかないで、たまには毛布でくるんで自分に優しくしてくださいね
  • 匿名希望 さん

    伝え方も大切だよねー
  • 匿名希望 さん

    ぱりん!は時にはありますよね。
    自分のコンディション
    発言の裏にある気持ちが汲み取れるかどうか
    なども関係するかな、と思います。
    元気でいましょう☀︎
  • 匿名希望 さん

    曼荼羅私も弱いから、セラピさんは凄いなって思います。いろんなユーザーさんが居ると思うので辛いこともあるかもしれませんが応援してます‼︎
  • 匿名希望 さん

    昔よりは強くなったと思いますが、強くなったのではなく色々諦めているのかも知れません笑
  • 匿名希望 さん

    周りから、ポジティブなのがうらやましいと言われます。ネガティブになってもマイナスなことしか起きないとの持論のもと生きてます
  • 匿名希望 さん

    私も出来るだけ誤解の招くコメントは控えるように、これからも心がけていきます。
  • 匿名希望 さん

    私は組織には属していますが、個の力もかなり求められるので、メンタル強くやっていかなければと常に考えています( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )

    しかしながら、周りの評価はなかなか厳しいもので、辛辣な言葉を浴びせられることも多いので、メンタルをやられてしまいそうになります(>_<)

    つばさくんのような考えの人を知れると私も頑張ろうと思えます!
  • 匿名希望 さん

    疲れてると、いつも大丈夫な言葉でもくらっちゃうことありますよねー
  • 匿名希望 さん

    メンタル強いって思っている人ほど、本当は繊細だったりしますよね。
    言われた時は平気でも、しばらく経ってからその言葉がループしたり刺さってしまうことが私はよくあります…。
    でもそれをもポジティブに捉えられるつばさくんすごいなぁ!
  • 匿名希望 さん

    日記ありがとうございます。昨日ちょうど一言の重さを実感した出来事がありました。メールもそうですが、言葉もそうですが、気持ちを伝えるのは難しいなと思いました。
  • 匿名希望 さん

    つばさくんの姿勢や考え方好きです!
  • 匿名希望 さん

    そうだよね、弱ってる時ほど、一言が大きいから、優しい言葉を自分が使うようにしたら、少しきっと楽になれるよね
  • 匿名希望 さん

    割と強いほうかも。転んでもただでは起きぬという心持ちで生きてます。笑